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不定期のプチ断食で生理痛も軽減

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プチ断食をすることは健康にもいいことです。
デトックス効果もあるので便秘解消にもなったりするのですが、生理痛の改善としてプチ断食をすることを試してみる価値もあります。
プチ断食は一日から三日などの短期間、断食ダイエットをすることになってきます。
やり方としては野菜ジュースや酵素ドリンクなどだけで何も食べないで過ごして断食をするのがやり方になってくるのですが、ダイエットとしてはこのダイエット法だと短期間で大幅に体重を落とすことが可能になったりもします。
食べないダイエット法といってもたまになのでできるし、空腹感も野菜ジュースなど水分補給は可能なの意外と空腹感も感じにくいのです。
定期的にやりたいことです。

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この方法を不定期でやっているうちに生理痛が軽減されたということもあるのですが、実行することで生理不順も肌荒れなどといった肌トラブルもなくなってくれるので実行することでの意味が大きいのです。
ただし、実行するにしても生理中は避けたほうがいいかもしれないのですが、それ以外の時期だったなら準備期間として前日にお昼ご飯を軽くするなどやり方を守れば実行することができます。
短期間で済ませることができるのですが、週末など家でゆったりと過ごしたりすることができる日に行うのがオススメです。
平日でも一日は無理だったとしても朝だけなども効果的です。
朝食に置き換えダイエットをしたりして、プチ断食をするということもできます。

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