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生理痛を緩和する飲み物 「ココア」

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毎月の生理が来ると悩まされるのが生理痛です。
下腹部などの痛みと共に、だるさや頭痛、眠気などが襲ってきて、学校でも職場でもひたすら時間が経つのを待つ、といった状態になることもあります。
緊張やストレスが痛みを増幅させることもあり、神経がピリピリしがちなこうした生理中には、出来るだけリラックスした状態を保つことが大切になります。
そうした時に役立つ飲み物の代表がココアです。
コーヒーや紅茶と共に、嗜好飲料の代表的なものですが、含まれているカフェインの量がコーヒーや紅茶と比べると比較的少なく、血行を良くする成分や自律神経のバランスを整える成分も含まれているので、まさに生理中にはありがたい飲み物となるのです。

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 ココアには様々な成分が含まれていますが、生理痛緩和に期待されているのは、何と言ってもそのリラックス効果です。
自律神経を整える成分のおかげで緊張が和らぎますし、女性ホルモンにも関係の深い亜鉛や貧血に効果のある鉄分などのミネラルも含まれており、生理に伴う不調に効果を発揮してくれます。
ココアの原料であるカカオは、その固く茶色い姿から、体を温める陽性の食品として考えられています。
生理痛をひどくする原因として、冷えや血行不良が第一に挙げられますが、ココアはその保温効果によってそうした状態を改善に導いていきますので、体の中から生理痛を緩和していくことが出来るという訳なのです。
何気なく口にする食べ物に注意することによって、体の様々な不快症状を改善していくことが出来るのです。

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